YOGA PER BAMBINI

Insegno uno yoga creativo ed estroso a classi di bambini dai 3 agli 11 anni. Attraverso storie, giochi, musiche, libri trasformo la pratica tradizionale in un’esperienza creativa, stimolante e divertente e sana nel copro e nella mente. Si tratta di una pratica interattiva attraverso il movimento, il respiro e il rilassamento. I bambini sono stimolati ad essere forti, sicuri di sé, a scacciare sentimenti negativi come la paura, l’ansia e la preoccupazione. Inoltre insegno a ragazzi dagli 11 ai 16 anni, uno Yoga per bambini più grandi, preadolescenti e adolescenti. Attraverso l’utilizzo di giochi, attrezzature e sequenze, trasformo la pratica tradizionale in un’esperienza unica. Questo tipo di Yoga li aiutera’ nella postura e a mantenere la colonna vertebrale diritta e allineata nonche’ più coordinati, più agili e flessibili. Svilupperanno un corretto modo di respirare, a livello mentale svilupperanno maggiore attenzione, pace e centratura. Sapranno gestire meglio emozioni e pensieri e li preparera’ ad una sintonia ottimale con il mondo esterno e a sviluppare la loro socioempatia.

A livello psichico fortificheranno l’identità individuale, rafforzando il carattere, aumenteranno la fiducia in se stessi insegnandogli a gestire i conflitti interiori attraverso la forza di volontà. La pratica regolare di questo yoga è di grande aiuto per disturbi di apprendimento, in casi di iperattività, di stress e di mancanza di esercizio fisico, inoltre è stato studiato per stimolare fantasia e creatività attraverso il gioco, mantenendo sempre un forte accento sul valore spirituale della disciplina.