Yin Yoga, la danza degli Elementi 11 luglio

Lavoreremo insieme su alcuni modelli posturali, flessione, estensione, flessione laterale, torsione definiti “educativi”, poiché lavorano sui meridiani attraverso l’estensione dell’area di scorrimento energetico, riequilibrando prima di tutto l’energia (Ki,Qi, energia vitale, prana) al loro interno.

Le posizioni, da eseguire con la muscolatura rilassata, hanno una tenuta variabile dai 3 ai 5 minuti, per riarmonizzare il flusso di Qi nell’organismo e favorire l’equilibrio mente-corpo.

Si tratta di uno stile molto meditativo: mantenere a lungo le posizioni aiuta anche a gestire eventuali emozioni che emergono rimanendo tranquilli, neutralizzandole. Attraverso il pranayama – e anche l’uso  degli oli essenziali – sediamo la parasimpaticotonia e sviluppiamo l’ossigenazione cellulare.

Quanto più i muscoli sono rilassati, tanto più l’estensione riuscirà a raggiungere la fascia profonda, il corpo inizia ad aprirsi, smettendo di ribellarsi all’allungamento ed e’ a questo punto  importante assecondare questa sensazione, lasciandosi andare. 

Semplicemente meraviglioso.